SWOT

Jag har gjort en SWOT lista. För att bättre se över hur min situation med mat och träning ser ut. Testa, man får lite nya insikter faktiskt!

STRENGHTS (Styrkor)

• Jag klarar oftast av att sitta brevid någon som äter godis utan att smaka.
  
• Jag är bra på att hitta på andra saker att äta istället för godis,chips eller t. ex pasta.
  
• Jag kan mycket om LCHF. Vad som innehåller kolhydrater och vad som är proteinrikt.
  

WEAKNESSES (Svagheter)

• Jag blir ofta sugen på chips, pommes, pasta och andra onyttigheter.
  
• Jag har ingen att träna med.
• Jag låter mig själv komma undan med att äta dåligt och inte röra på mig.
• Jag har aldrig tränat regelbundet så det är svårt att få till en vana.
  

OPPORTUNITIES (Möjligheter)

• Jag har tid att träna.
  
• Jag har en fungerande kropp utan problem i knän eller liknande.
• Jag har inte låtit vikten gå "för långt".
  

THREATS (Hot)

• Jag bor med Elias som älskar kakor, godis och allt annat jag inte borde äta, så när han äter sådant blir jag frestad.
  
• Det finns ALLTID pasta, sötsaker, bröd, nudlar osv i skåpen. 
• Jag lagar oftast middag, då jag vill ha min mat på ett speciellt sätt, men jag måste även laga "vanlig mat" åt Elias. Väldigt frestande...